Consejos prácticos para rutinas de dormir, sueño infantil y criar niños bien descansados
De recién nacidos a niños de 10 años: las horas exactas de sueño que necesitan a cada edad, señales de que tu hijo no duerme lo suficiente y qué hacer esta misma noche.
El 73% de los niños de 4 a 12 años tiene miedo a la oscuridad. Descubre por qué pasa y 10 estrategias respaldadas por la ciencia para que tu hijo se sienta seguro al dormir, sin reforzar el miedo.
¿Pantallas antes de dormir? Nuevas investigaciones revelan que incluso la luz tenue suprime la melatonina en preescolares hasta en un 90%. Lo que conviene saber, más 7 alternativas que sí funcionan.
Los cuentos para dormir no son solo una bonita tradición: la ciencia muestra que ayudan a los niños a dormirse antes, dormir más profundo y desarrollar un cerebro más fuerte.
¿Peleas a la hora de dormir? Esta rutina para dormir para niños pequeños, basada en la ciencia, ayuda a tu hijo a dormirse antes, dormir más y despertar feliz.
